Connaissez-vous la dépression ?
La dépression est un trouble émotionnel qui touche 1 personne sur 5, nous en sommes tous victime au moins une fois dans notre vie.
Il existe 3 stades de dépression : légère, modérée et sévère.
Les symptômes varient en fonction des différents stades : perte de l’envie, chute de motivation, fatigue physique et mentale, sensation de broyer du noir et parfois envie suicidaire.
Aujourd’hui ce trouble émotionnel peut effrayer pourquoi ?
Il peut effrayer de par ses symptômes mais aussi par son traitement. En effet le traitement proposé jusque-là est un suivi psychologique pouvant durer des années accompagné d’une prise médicamenteuse comprenant des risques.
Et malheureusement la rechute est très fréquente.
Comment s’en sortir ?
Nous nous sommes intéressés à ce trouble, ses causes et ses conséquences et nous avons créé, à l’aide de médecins, un concept qui permet de vaincre l’état dépressif. Le fonctionnement est simple et dure environ 5 mois, soit 36 séances. A raison de 2 rendez-vous par semaine: un rendez-vous avec un coach de vie de 1h30, et un rendez-vous avec un coach sportif de 45 min à votre domicile.
Quel est notre concept pour la vaincre ?
– Comprendre sa dépression, stade actuel et causes
– Se reconnecter à ses besoins et envies
– Reconstruire l’estime de soi et la confiance en soi
– Apprendre à gérer ses émotions
– Reprendre une activité sportive
– Être à l’écoute de son corps
– Renouer avec la pensée positive
– S’affirmer et se respecter
– Rétablir sa vie sociale
– Créer une réelle autonomie