Caprica Conseil Coaching

Coaching Individuel

Coaching Individuel

Nous vous accompagnons de manière individuelle en cabinet ou à distance afin d’atteindre votre objectif.

  • Vaincre ma timidité
  • Stopper un mal-être
  • Etre plus affirmé
  • Gérer mes crises d’angoisse
  • Réorientation professionnelle
  • Avoir confiance en moi
  • Apprendre à lâcher prise
  • Être plus positif
  • Sortir de la spirale de l’échec amoureux


La première séance

VOS MODULES PRÉFÉRÉS

Estime de soi

L’ESTIME DE SOI est le ciment du bien-être personnel. C’est l’image que j’ai de moi, et cette image construit la relation que j’ai avec moi-même.

Quand ce piler est défaillant :

  • Je me sens inférieur aux autres
  • Mes relations amoureuses sont souvent négatives voire destructrices
  • Je ne me sens pas à la hauteur des projets que l’on me propose
  • Je culpabilise souvent
  • Je ne me sens pas libre
  • Je vis des angoisses
  • J’ai des complexes
  • Je me sens différent
  • Je suis timide
  • Je suis perfectionniste
  • Je me renferme
  • Je suis triste …

Confiance en soi

LA CONFIANCE EN SOI est le pilier du plaisir et de l’autonomie. C’est oser passer à l’action pour ce qui est important pour moi.

Quand ce piler est défaillant :

  • J’ai peur de ce que pensent les autres de moi
  • Je justifie souvent mes actions
  • Je n’ose pas faire ce qui me plaît vraiment
  • Je n’aime pas être au centre de l’attention
  • Je suis souvent stressé
  • Ma vie n’évolue pas
  • J’ai peur de faire de nouvelles choses
  • Je me sens limité dans mes capacités.

OU BIEN

  • J’ai peur de l’impact que les autres pourraient avoir sur moi (violence, arnaque, trahison, concurrence)
  • J’ai tendance à faire le caméléon et à m’adapter à ce que les autres veulent de moi
  • Je ne supporte pas de paraître vulnérable
  • Je cherche à tout maîtriser
  • Je ne fais pas confiance à la vie …

Affirmation de soi

L’AFFIRMATION DE SOI est la clé pour avoir des relations harmonieuses avec les autres. Être capable d’exprimer ce que je suis, ou non, ce que je veux, ou non, tout en respectant l’autre.

Quand ce piler est défaillant :

  • Je ne me sens pas respecté
  • J’ai peur du conflit
  • J’ai du mal à dire non
  • On dit de moi que je suis trop gentil
  • Je n’arrive pas à exprimer (clairement) ce que je veux dire
  • Je n’ose pas poser de questions …

OU BIEN

  • Je ne fais pas confiance aux autres
  • Je suis tranchant dans mes propos
  • Je crée des conflits autour de moi
  • On me trouve froid
  • Je réagis au quart de tour …